Si creus que:

  •   La baixa autoestima que tens està afectant a la teva vida.

  •   Et falta autoestima i seguretat per prendre alguna decisió.

  •   La baixa autoestima afecta les teves relacions o vida social

  • A més t'has plantejat alguna vegada com seria la teva vida i que haguessis aconseguit si en tinguessis més.

Pren 2 minuts per llegir aquest article fins al final, ja que pot ser el primer pas per augmentar la teva autoestima.

 

Autoestima baixa

 

 

Què és l'autoestima

L'autoestima és la percepció que tenim de nosaltres mateixes tant del nostre aspecte físic i de l'interior com de la nostra valia i competències.

Es tracta de la valoració que fem de nosaltres mateixes i que moltes vegades no s'ajusta a la realitat. La manera com ens mirem i el que creiem que els altres veuen en nosaltres és molt important per determinar la nostra autoestima.

Del grau d'autoestima que tinguem dependrà la nostra seguretat emocional.

 

Conseqüències de la baixa autoestima

Una persona amb l'autoestima baixa està constantment creant un mapa mental i unes creences negatives sobre ell mateix i la vida en general que no l'ajudaran en cap aspecte. Només seran obstacles per aconseguir els seus objectius i la salut emocional adequada.

Una autoestima baixa afecta a tots els àmbits de la vida, des de relacions socials, relacions de parella, feina i evidentment ens afecta en la nostra gestió de les emocions.

Per tant podem dir que tenia l'autoestima baixa ens pot portar a:

  • Baix rendiment professional
  • Inseguretat personal
  • Trastorns emocionals
  • Excloure's voluntàriament d'activitats o actes socials
  • Mantenir relacions dependents i autodestructives.
  • Insatisfacció constant
  • Desenvolupar addiccions
  • I tot això pot derivar finalment a una gran apatia a la vida o una depressió.

 

Motius d'una baixa autoestima

Són molts els motius que podem associar a tenir l'autoestima baixa, alguns exemples poden ser:

  • No aconseguir els objectius proposats tant personals com professionals
  • Creure que has de complir les expectatives d'algú i no aconseguir-ho (pares, parella, entorn en general)
  • Ser víctima d'abusos emocionals, físics o sexuals
  • Sentir-se diferent a l'entorn o patir exclusió
  • No haver rebut els reforços positius necessaris durant la infància o haver estat exposats a un grau massa elevat d'expectatives per part dels nostres pares.


Que podem fer amb una autoestima alta

Vull proposar-te un exercici, després de llegir això tanca els ulls. Vull que t'imaginis en qualsevol de les situacions que saps que l'autoestima baixa t'ha limitat en algun aspecte de la teva vida. Potser al prendre aquella decisió tan important, potser al defensar una idea i donar els teus arguments, potser en algun acte social en què t'has amagat.

Ara imagina la mateixa situació però tenint una autoestima alta, imagina que tens tots els recursos que necessites, creus en tu, tens seguretat, saps que ho pots aconseguir…

I ara respon: Que canviaria de la teva vida si tinguessis més seguretat i més autoestima?
 

Més seguretat en mi mateixa

 

Com et puc ajudar?

 

Tots els recursos, els superpoders com m'agraden dir, els tens tu. L'únic que hem de fer és aprendre a activar-los i després saber com utilitzar-los.

Per tant:

  • Buscarem els recursos que necessites. (Seguretat, autoestima, confiança…)
  • Activarem els recursos que necessites (Seguretat, autoestima, confiança…)
  • Ara que ja tens els recursos traçarem un pla d'acció per aconseguir els objectius
  • Començarem a treballar segons el pla d'acció establert fins a arribar a la teva meta.

 

Si ja has decidit que vols tenir una autoestima alta i aconseguir els teus objectius contacte amb mi per reservar la teva primera sessió.

A partir d'ara tenir una bona autoestima depèn només de tu. Jo vull ser la teva guia per facilitar-te el camí.

Omple formulari i contactaré amb el menor temps possible

 




 

(La durada de la primera sessió serà d'una hora i mitja i el preu de 50 €)